Lapos has 7 nap alatt A sűrű időbeosztásodnak (vagy egyszerű lustaságodnak) köszönhetően nagyon gyakran kihagytad az edzőtermi rutinodat, és hirtelen rádöbbensz, hogy egy hét múlva egy esküvőn kell részt venned? Szeretnéd felvenni a kedvenc testhezálló ruhádat, de aggódsz, hogy a petyhüdt hasad kidudorodik? Szeretnéd azonnal eltüntetni a hasad körüli zsírt. Van egy jó hírünk: Nem …
Az igazság a hasi zsírpárnákról Talán meglepően hangzik, de mindenkinek van némi hasi zsírja, még azoknak is, akiknek lapos a hasuk. Ez normális. De a túl sok hasi zsír oly módon befolyásolhatja az egészségedet, ahogyan más típusú zsír párna nem. Itt a zsír egy része közvetlenül a bőröd alatt van. Más zsírrétegek viszont mélyebben, a …
Szeretne gyorsan fogyni? Ezek a tudományosan alátámasztott tippek segíthetnek tartósan fogyni A fogyás nem minden egészségügyi problémára jelent megoldást, de ha orvosa javasolja, vannak olyan tippek, amelyek segítenek a biztonságos fogyásban. A leghatékonyabb hosszú távú súlyszabályozáshoz heti 1-2 kilogrammos, folyamatos fogyás ajánlott. Ez azt jelenti, hogy sok, a fogyás elősegítésére kidolgozott étkezési terv éhségérzetet vagy …
Íme az alapelvek, amelyeket a fogyókúra során követnie kell: Miért vagyok túlsúlyos? A tévhitek ellenére az elhízást nem egyes élelmiszerek okozzák, és nem is csak „az akaraterő hiányáról” van szó, valójában számos tényező befolyásolja. Környezetünk és életmódunk megváltozott az elmúlt évtizedekben, ami azt jelenti, hogy az egészséges választásokat nem mindig a legkönnyebb meghozni, és hajlamosak …
