Mi az a 90 napos diéta? Fogyj le könnyedén, anélkül, hogy bármely élelmiszerről le kéne mondanod, Rina 90 napos diétájával. Az egyetlen dolog, amit tenned kell, hogy három hónapon keresztül kitartasz az előre megszabott tápanyagcsoport szerinti étkezési terv mellett. Más szóval, tudnod kell, hogy mik a fehérjék, a babok és hüvelyesek, a szénhidrátok és a …
Colitis ulcerosa diéta receptek Ha ezen a cikken landoltál, akkor jó eséllyel olyan ételrecepteket keresel, amelyek kiegészítik a gyulladásos bélbetegségeket, mint a Colitis ulcerosa vagy a Crohn-betegség. Annyi különböző diéta létezik erre a területre vonatkozóan, hogy nehéz közülük megtalálni, kiválasztani és betartani egy étrendet. Ne aggódj azonban, jó helyen jársz! Ebben a cikkben áttekintjük a …
90 napos diéta helyesen Egy új diéta elkezdése nehéz lehet. Az aggodalom, hogy mit és hogyan együnk, mikor és milyen gyakran sportoljunk, hányszor együnk egy nap stb. zavaró és ijesztő lehet. Ebben a részben tanácsot adunk, hogy hogyan érdemes csinálni a 90 napos diétát, anélkül, hogy attól kellene tartanod, hogy kiesel az étkezési tervedről, és …
Mit együnk savas reflux esetén (6 finom bónusz recepttel)? Elég nagy a zűrzavar a GERD-barát étrenddel kapcsolatban, hiszen rendszeresen kapunk kérdéseket arról, hogy milyen a jó reflux diéta. 3 Amerikában 3-ból 1 ember szenved savas reflux tünetektől, és 5-ből 1 naponta tapasztalja a tüneteket.Ez jelenleg 60 millió felnőttet jelent, akik időszakosan tapasztalják, hogy a gyomorsav …
Mit együnk savas reflux esetén (6 finom bónusz recepttel)? Read More »
9 magas zsírtartalmú élelmiszer, mely nagy egészségügyi előnyöket kínál Bár az étkezési zsírokat egykor kerülték, és a szívbetegségek egyik fő okozójának tartották, a kutatók rájöttek, hogy bőven vannak előnyei is. Az Amerikai Szív Szövetség azt ajánlja, hogy a telített zsírokat a teljes kalóriabevitel kevesebb mint 10%-ára kell korlátozni. Bár egyes telített zsíroknak – például amik …
9 magas zsírtartalmú élelmiszer, mely nagy egészségügyi előnyöket kínál Read More »
Egészséges ételek egy egészséges életért A tudomány egyértelműen kimondja: megfelelő élelmiszerek fogyasztása mellett hosszabb és egészségesebb életet élhetünk. Néhány embernek azonban idősebb korára több okból is nehezebb a helyes táplálkozás betartása. Vannak, akiknek csökken az étvágyuk. Vannak, akik nehezebben tudnak főzni vagy enni. Talán nem tudják megállapítani, mi az egészséges; vagy ha tudják is, nehezükre …
A ketogén diéta növekvő népszerűsége nagyrészt a viszonylagos gyors fogyás és a vércukorszint szabályozásában rejlő potenciális előnyeinek köszönhető. A korai bizonyítékok arra is utalnak, hogy ez az alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrend – más néven low-carb diéta – segíthet bizonyos rákos megbetegedések, az Alzheimer-kór és más egészségügyi állapotok kezelésében, de azért még szükség van …
Ha ezen a cikken landoltál, akkor jó eséllyel olyan ételrecepteket keresel, amelyek kiegészítik a gyulladásos bélbetegségeket, mint a Colitis ulcerosa vagy a Crohn-betegség. Annyi különböző diéta létezik erre a területre vonatkozóan, hogy nehéz közülük megtalálni, kiválasztani és betartani egy étrendet. Ne aggódj azonban, jó helyen jársz! Ebben a cikkben áttekintjük a Colitis ulcerosa betegek számára …
A ketogén diéta egy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amelyet általában fogyókúrás célokra alkalmaznak. A szénhidrátok korlátozása és a zsírbevitel növelése ketózishoz vezethet, ami egy olyan anyagcsere-állapot, amelyben a szervezet elsősorban a zsírra támaszkodik az energiához a szénhidrát helyett. Azonban mint minden diéta, ez is kockázatokkal jár, melyekkel tisztában kell lenni. Íme a 7 ketogén …
7 Keto kockázat, melyet érdemes szem előtt tartani Read More »
A ketogén diéta – vagy keto-diéta – egy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend. Hatékony lehet a fogyás- és bizonyos egészségügyi állapotok esetén is, melyet már számos tanulmány bizonyított. A ketogén diéta különösen hasznos a felesleges testzsír elégetésére éhezés nélkül, valamint a 2-es típusú cukorbetegség vagy a metabolikus szindróma állapotának javítására.A ketogén diéta során jócskán visszaveszel …
