Ha ezen a cikken landoltál, akkor jó eséllyel olyan ételrecepteket keresel, amelyek kiegészítik a gyulladásos bélbetegségeket, mint a Colitis ulcerosa vagy a Crohn-betegség. Annyi különböző diéta létezik erre a területre vonatkozóan, hogy nehéz közülük megtalálni, kiválasztani és betartani egy étrendet. Ne aggódj azonban, jó helyen jársz! Ebben a cikkben áttekintjük a Colitis ulcerosa betegek számára […]
Colitis ulcerosa diéta Read More »
A ketogén diéta egy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amelyet általában fogyókúrás célokra alkalmaznak. A szénhidrátok korlátozása és a zsírbevitel növelése ketózishoz vezethet, ami egy olyan anyagcsere-állapot, amelyben a szervezet elsősorban a zsírra támaszkodik az energiához a szénhidrát helyett. Azonban mint minden diéta, ez is kockázatokkal jár, melyekkel tisztában kell lenni. Íme a 7 ketogén
7 Keto kockázat, melyet érdemes szem előtt tartani Read More »
A ketogén diéta – vagy keto-diéta – egy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend. Hatékony lehet a fogyás- és bizonyos egészségügyi állapotok esetén is, melyet már számos tanulmány bizonyított. A ketogén diéta különösen hasznos a felesleges testzsír elégetésére éhezés nélkül, valamint a 2-es típusú cukorbetegség vagy a metabolikus szindróma állapotának javítására.A ketogén diéta során jócskán visszaveszel
Ketogén diéta kezdőknek Read More »
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta olyan étrendet takar, mely korlátozza a szénhidrát tartalmú ételeket. Szénhidrát elsősorban a cukros ételekben, tésztákban és kenyérben található. Ez a diéta a szénhidrátok helyett a fehérjében gazdag teljes értékű élelmiszerekre és zöldségekre koncentrál.Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéta fogyást és jobb egészségügyi mutatókat eredményez.Ezek a diéták már évtizedek óta
Alacsony szénhidráttartalmú étrend kezdőknek Read More »
A ketogén diéta a táplálkozás világának legújabb kedvence, különösen az olyan hírességek miatt, mint Halle Berry. Lényegében a ketogén diéta egy alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely a mérsékelt mennyiségű fehérjére, de bőséges mennyiségű zsírra, például avokádó és sajt fogyasztására helyezi a hangsúlyt. A gondolkodásmód: A szénhidrátok kiiktatásával a szervezet egy ketózisnak nevezett folyamat révén a raktározott
A ketogén étrend lényege Read More »
Mi a Ketogén diéta (Keto)? A ketogén diéta a zsírégetésen keresztül történő fogyást célozza. Koplalás nélkül is gyors fogyást eredményez, mely által kisebb a sóvárgás, ami pedig fokozza a mentális fókuszt és az energiát.A keto hívei szerint ha a szénhidrátokat zsírokra cseréled biztonságosan előidézheted a ketózist. Ekkor a szervezet mind az étkezési, mind a tárolt
Ketogén diéta vélemények Read More »
Keto alapok A ketogén diéta egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely sok hasonlóságot mutat az Atkins diétával, mely szintén a szénhidrátbevitel drasztikus csökkentését és zsírral való helyettesítését írja elő. Ez a szénhidrátcsökkentés a szervezetet egy ketózisnak nevezett anyagcsere-állapotba helyezi. Amikor ez az állapot megtörténik, a szervezetet hihetetlenül hatékonyan kezdi égeti a zsírt energiaként.
Mi az a keto diéta? Read More »
Az helyes táplálkozás elengedhetetlen a jó egészséghez. Megvéd számos krónikus, nem fertőző betegségtől, például a szívbetegségtől, a cukorbetegségtől és a ráktól. Az egészséges táplálkozáshoz elengedhetetlen a változatos ételek fogyasztása, valamint a kevesebb só, cukor, telített- és iparilag előállított zsírok fogyasztása. Az egészséges étrend különböző élelmiszerek kombinációjából áll. Ezek közé tartoznak: Alapélelmiszerek, mint a gabonafélék (búza,
Az egészséges táplálkozás milyen jótékony hatással van az egészséges testsúlyra Read More »
